Coupe faim naturel : pour maigrir ou pour arrêter de grignoter avant l’été :
C’est bientôt l’été et viennent avec ça les principaux complexes de saison… “Je me trouve grosse”, “Faut absolument que je fasse un régime !”, “La bière m’a donnée du bide faut que j’arrête et reprenne le sport”, etc… Voici donc, non pas des conseils diététique d’un pseudo-spécialiste à la mord-moi le noeud comme on en voit dans les pub pour l’actimel ou je ne sais quel produit plein de sucre, mais juste deux trois trucs qui pourront vous empêcher de grignoter ou alléger votre faim le temps d’un moment ! Sinon vous pouvez aller voir du côté des livres dédies au régime !
!! Attention !! Ces conseils ne sont pas à appliquer si vous êtes déjà “mince” et sont à utiliser avec parcimonie. L’article ne vise pas les personnes désireuse de “perdre du poid”, mais plus celle qui veulent éviter de manger trop d’aliments mauvais pour la santé. En écrivant cet article j’avoue ne pas avoir fait le lien avec certaines pratiques douteuse de régime qui donne des conseils similaires… Merci à Hélène de me l’avoir signalé.
Stop au régime ! Bonjour les coupes faim naturels ! Un coupe faim naturel
c’est quoi ? C’est tout simplement un aliment ou un constituant qui
vous cale la faim pendant un moment sans vous faire grossir et qui évite
surtout de manger des cochonnerie entre les repas ! Ils sont surtout
destinés aux personnes ayant une faible activité physique et qui ont
tendance à manger entre les repas et à prendre du poid.
Vous avez déjà gouté les muesli ? Attention je ne parle pas de la
marque, mais bien du type de céréale ! Si vous êtes une fille il y a de
grande chance que oui ! (^^) Sinon vous avez raté quelque chose ! Certes
c’est sucré, mais surtout ça rempli le ventre avec pas grand chose. Une
fois dans le lait ces céréales ont la particularité de gonfler et de se
gorger de lait, autrement dit de liquide…
Voilà donc quelques astuces pour avoir moins de fringales dans la journée. Ces conseils ne règlerons pas vos problèmes de cellulite ou de ventre bedonnant mais c’est simplement des astuces pour grignoter moins !
Vous avez d’autres astuces pour se remplir le ventre sainement et/ou manger moins entre les repas ? Laissez nous un commentaire ça nous intéresse !
C’est bientôt l’été et viennent avec ça les principaux complexes de saison… “Je me trouve grosse”, “Faut absolument que je fasse un régime !”, “La bière m’a donnée du bide faut que j’arrête et reprenne le sport”, etc… Voici donc, non pas des conseils diététique d’un pseudo-spécialiste à la mord-moi le noeud comme on en voit dans les pub pour l’actimel ou je ne sais quel produit plein de sucre, mais juste deux trois trucs qui pourront vous empêcher de grignoter ou alléger votre faim le temps d’un moment ! Sinon vous pouvez aller voir du côté des livres dédies au régime !
!! Attention !! Ces conseils ne sont pas à appliquer si vous êtes déjà “mince” et sont à utiliser avec parcimonie. L’article ne vise pas les personnes désireuse de “perdre du poid”, mais plus celle qui veulent éviter de manger trop d’aliments mauvais pour la santé. En écrivant cet article j’avoue ne pas avoir fait le lien avec certaines pratiques douteuse de régime qui donne des conseils similaires… Merci à Hélène de me l’avoir signalé.
Boire de l’eau : le coupe faim liquide !
L’eau est un coupe faim naturel et l’eau ça ne fait pas un brin grossir ! Bien sûr il n’est pas conseillé de boire 1L d’eau avant les repas là n’est pas mon propos… Pour prendre un exemple simple : imaginez une situation où vous ne pouvez pas boire d’eau pendant un moment de la journée (ex : vous faites les magasin et vous n’avez pas envie d’acheter dans un distributeur – oui vous êtes un peu radin - donc vous attendez de rentrer chez vous), lorsque vous allez boire, vous allez consommer une quantité d’eau plus importante que si vous aviez bu tout au long de l’après-midi par exemple (1 ou 2 verres d’eau par exemple), vous remarquerez que si vous faite ça juste avant le repas, vous aurez moins faim, c’est la magie du coupe faim naturel ! On parle d’eau mais le lait ça marche aussi… Ca dépend ce que votre corp préfère ! C’est pas puissant, mais ce n’est pas le but.Macher du chewing-gum, un coupe faim naturel anti-grignotage !
Le chewing-gum c’est l’anti-grignotage par excellence (le truc super puissant 100% mental… ^^) ne pas grignoter c’est des graisses en moins et du cholestérol en moins ! Préférez les chewing-gum bien sucrés (comme les sweet gum par exemple), si vous avez faim au lieu de vous ruer dans le placard ayez le reflexe chewing-gum vous verrez c’est radical ! Plus le chewing-gum a du goût longtemps plus vous avez de chances d’oublier que vous avez pris ce chewing-gum parce que vous aviez faim !Manger des pommes / concombres : le coupe faim naturel du manger-bouger !
Une pomme on met du temps à la manger (si on la mange à la main) et ca comble les espaces vides dans le ventre ! Le concombres c’est pareil en début de repas et en plus ça sent l’été ! En fait c’est quasiment vrai pour tous les fruits et légumes !Manger des céréales muesli : un coupe faim dans un bol
Voilà donc quelques astuces pour avoir moins de fringales dans la journée. Ces conseils ne règlerons pas vos problèmes de cellulite ou de ventre bedonnant mais c’est simplement des astuces pour grignoter moins !
Vous avez d’autres astuces pour se remplir le ventre sainement et/ou manger moins entre les repas ? Laissez nous un commentaire ça nous intéresse !